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  发表日期:2013年11月27日  共浏览1289 次      字体颜色:    【字体:放大 正常 缩小】 

冬季女人5招调理寒性体质


  【热敷腹部】寒性体质的MM,在冬天一定要注意腹部的保暖,因为腹部最容易进入寒气,因此在有空的时候,都要坚持用热敷包或者热水袋敷在腹部的位置,在冬季出外的时候,尽量多穿衣服,尤其是腹部的保暖工作要做好,如敷上暖宝宝或者裹腹带。

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  【导读】冬天来了,补水是护肤的关键。那么多的补水方法,MM们都一一试过了,可是还是不见效果。有的MM,是使劲给肌肤喝水,让肌肤都负担不了那么多的营养。
 
 
  【导读】在寒冷干燥的冬季,皮肤常会变得很干燥,有的还会起屑。要改善这一状况,秋冬季的护理要从头到脚,一个也不能落下;另外,在秋冬时要多做一些深层护理,例如按摩、面膜和涂滋养精华,令肌肤时刻保持滋润。
 
  【敲胆经】一些寒性体质的MM会上半身比较温暖,而下半身就容易体寒,这和下半身血液不循环有密切联系。因此就可以通过经常敲胆经的做法让下半身血液循环得以畅通。女性敲胆经的时候可以平躺在床上,收缩腿部的肌肉,在大腿的外侧凹陷处,进行推拉式的按压,一直按压到出现酸痛的感觉为宜。
 
  【热水泡脚】不要小看热水泡脚,也不要嫌麻烦,其实自己就可以在家里时常用热水泡脚。而最佳的泡脚时间就是每天晚上的9点,因此此时人体开始进入每天的排毒时期,进行泡脚可以加快血液循环,有效排出毒素。而寒性体质的MM最好在泡脚的时候,往水里面加入少量的艾叶或者姜片,这样更有利于驱除寒气,水温最好控制在40摄氏度左右,浸泡5分钟就OK了。
  【小型有氧运动】进行有氧运动,不需要过于激烈,而最好就是采用小型的有氧运动,在家里多进行,如瑜伽、普拉提等轻松舒缓的方式。因为很多女生的寒性体质就是由于血液循环不畅顺引起的,多做小型的有氧运动,可以改善畏寒症状。
 
  【足部按摩】由于足底有着丰富而有用的各种穴位和经络。经常进行足部按摩可以有效地加快身体的血流速度,促进血液循环,甚至还可以针对不少器官起到保健作用。因此,女生们晚上可以在泡脚后,进行适度的足部按摩。